當寶寶一天一天長大，所需要的營養越來越多，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應予一些固體食物，這就是俗稱的副食品（即離乳食）。
何時開始添加副食品？
理想時機：4~6個月。但是若有以下狀況持續出現，就可以考慮添加副食品：
- 媽媽奶水量明顯降低，寶寶顯得吃不飽
- 嬰兒體重為出生體重的兩倍
- 寶寶出現厭奶但沒生病或其他原因
- 寶寶有主動要求其他食物的表現（看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴）
- 寶寶的頭是否可以自己抬起來穩住，可以將食物從湯匙移動到自己的嘴巴（可以有吞嚥取代吐出的動作）
添加副食品的訣竅
1.每次只添加一種新食物
由少量（1-2湯匙）開始，逐漸增加，觀察4～7天，如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀，則可繼續餵食。若出現以上的身體反應，則應暫停該食物1～2個月後再嘗試，或向醫師諮詢。
2.從單一穀類開始
從米精或米粉開始，再依序添加麥精或麥粉、蔬菜類、水果類、肉類，建議由口味淡的食物開始。
3.食物可重複使用
若寶寶可以接受穀類，添加蔬菜時，可將穀類和蔬菜混合後再添加。
4.選擇嬰兒專用米精
選擇強化鐵質的嬰兒專用米精而非市售米麩，米精以水或奶調成糊狀餵食。
5.應以湯匙餵食
開始餵食糊狀食物時以湯匙餵食，避免將副食品加入奶瓶內與奶一起餵食，除非醫師指示。
6.較餓的時候餵食
例如吃奶前1小時較易成功。下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而作彈性調整。
7.面對面餵食
餵食時應抱起寶寶，面對面餵食；寶寶會坐了以後，則應讓他坐穩以確保安全，勿追逐餵食。
8.勿強迫餵食
若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時，勿強迫餵食；可暫停1～2星期後再試。
9.多嘗試幾次
若寶寶露出皺眉和嫌惡的表情，並未明顯推拒時，可能只是不習慣新食物，應多嘗試幾次，讓他習慣，勿輕易放棄。
10.保持輕鬆愉快的氣氛
如果吃飽了就應該停止，不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。
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資料來源：衛生福利部國民健康署：寶寶副食品添加原則
奶熊工作室｜整理Byacing
