身為女人的你知道嗎？「肝」具有保持全身氣血暢通的功能，不但可以調節性情、睡眠，又與消化系統的運作密切相關。而乳頭、乳腺屬於肝經，乳腺通暢，胸部才能獲得足夠養分。所以胸部大小也跟個性、脾氣有關喔！若心情習慣鬱悶的人，胸部不僅會偏小，也會造成肝氣不順暢，導致氣血循環不佳，使乳腺不暢通。
除了心情起伏影響甚大之外，凡是消化功能差或飲食無節制的人也要當心唷！脾胃功能一旦變差，便無法妥善代謝水份和食物的營養，會形成「痰濕」的體質，容易在身體某處堆積成腫塊，就會產生乳房纖維囊腫等乳房疾病。
但別擔心！只要從日常生活中養成以下幾個基本的好習慣，調養好你的肝、胃，就能有效遠離乳房疾病：
- 多吃蔬菜水果，有利腸胃道健康，並能對抗自由基、防癌。
- 少吃高油脂食物與冰品。
- 減少酒精、咖啡等刺激性飲料，也要避免暴飲暴食。
- 適量攝取雌激素含量高的食物，例如：豬、牛、雞肉，避免在不當的飼養過程中，吃下過多肉類殘餘的荷爾蒙。
- 每天保持好心情，並養成運動的習慣。
隨時接收更多育兒文章 👉 
奶熊工作室｜編輯整理Wendy、Byacing
