我是不是控制狂父母?如何避免成為情緒勒索的加害者?

2019/07/02

隨著第30屆金曲獎剛落幕,本年度最佳男歌手Leo王於獲獎致詞時,提到對於媽媽的情緒勒索的喊話,引起不少的討論。的確,孩子在成長、獨立的過程中不斷探索自我,如果孩子的願望與父母期待出現落差,很有可能出現父母方用情緒左右孩子的情況,半強迫的使孩子配合自己的要求,甚至試圖操控孩子的人生。

 

情緒勒索(Emotional blackmail 或 FOG)是指一種無法為自己負面情緒負責,不知該如何排解的境況下,便以威脅利誘迫使他人順從自己心意的行為模式。而被勒索者因害怕關係會結束、深怕被討厭,應該要做些什麼才不會被淘汰或丟掉,所以會以他人的需求為第一。這種「把自尊建立在他人身上」的人,心理學家稱之為「關係依存自尊者」,會因為愛、為工作、為重要他人,變得患得患失,甚至把自己困在恐懼的迷霧當中。

 

 

父母與孩子是最直接、也最親密的關係,然而卻也是最容易出現情緒勒索的行為,家長應在處理孩子情緒之前,要先處理好自己的情緒,並且避免在孩子不聽話時,用「再…我就不要你了!」,來威脅孩子、或是用悲情牌來讓孩子,甚至以其他方式「不給予孩子基本的被愛、被關懷的需求」。

 

在孩子尚未發展出能力改變與父母的整體互動時,就只能在討好與害怕被遺棄的惡性循環中掙扎。如此一來,當孩子長大之後,在人與人之間的關係,很有可能成為控制的一方或是請求他人控制的那一方,無論是用情緒勒索的加害者,還是一味付出的討好者,都是不健康的互動形式。

 

 

 

 

 

 

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資料來源:維基百科

奶熊工作室 整理/編輯者|Vicky

 

 

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