懷孕是一家子的大事，在準備迎接新生命的到來之既，對準媽咪來說，無論是在生理上、還是心理上，無疑都是一個巨大的挑戰，而身為另一伴的準爸爸，有時想給予最大的支持卻不知該如何著手，嚴重時甚至導致夫妻關係因此變得更加緊張，因此，準媽媽們可以在懷孕初期就採漸進式的與老公溝通，把準爸爸們都變成神隊友!
【循序漸進-培養神隊友6步驟】
1.瞭解自己的需求，條列出自己內心反覆想抱怨的點。
2.事前主動告知可能會有的情況，以及隊友能夠幫助排解的方法。
3.不命令，多求助。
4.以稱讚、鼓勵代替指責、謾罵。
5.多溝通，無論多忙都要聊聊。
6.引導另一伴學習懷孕期間及孩子出生後，將會使用到的基本知識。
【懷孕期間，準爸爸可以這麼幫忙】
- 張羅懷孕書籍、讓自己與妻子共同充電學習。
- 準時帶妻子去產檢，一起聽取醫師及醫護人員的衛教觀念。
- 主動幫忙做家事，讓孕媽咪感受到疼惜與照顧
- 認真準備育嬰用品。
- 幫妻子按摩，緩解懷孕不適。
- 陪孕婦散步運動，增進夫妻感情。
- 留心懷孕時期不正常的訊息。
- 適時稱讚與安慰，不該說的話不要說。
懷孕期間因賀爾蒙變化，準媽咪的情緒容易有較大起伏，有些準爸爸會抱怨，原本溫柔賢淑、善解人意的太太，竟然動不動就變成淚人兒或愛發脾氣。諮商心理師直言：「有時當情緒來時，連準媽咪自己都不知道該怎麼辦，只能當作是賀爾蒙作祟，另一半可多些理解與包容，陪伴度過暫時的低潮期。」
孩子的即將來臨，讓每對夫妻在共同修行的人生路上，進入進階階段，夫妻要攜手同心，一路過關斬將，讓家庭生活更豐富而圓滿。
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資料來源：媽媽經
奶熊工作室 整理/編輯者|Vicky
