小孩刷牙一定要用兒童牙膏嗎？

你家寶貝開始學習刷牙了嗎？什麼時候要開始讓孩子有刷牙的習慣？一定要選用兒童牙膏嗎？來看看以下解析是否能解決你的疑問！

什麼時候要開始刷牙？

根據美國兒童牙醫醫學會發佈的《幼兒刷牙建議》：「從長第一顆牙開始，即可刷牙；早晚共刷2次，每次2分鐘；要使用『含氟牙膏』」。

年紀多大開始用牙膏？

小朋友剛開始練習刷牙可以先使用開水，等到他們已經可以自己漱口以後再使用牙膏，而一般可幫助預防齲齒發生的牙膏是含有氟化物的。

牙膏用量要多少？

「氟」對防止蛀牙的效果極為顯著，每天用含氟牙膏刷牙，可減低蛀牙率達20%或以上；但要小心的是，「牙膏用過量也會傷牙！」一般幼兒如果使用過量的氟化物，將來長出的恆齒，可能會出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為「氟斑牙」。輕微的氟斑牙不容易發現，嚴重時會在牙齒留下永久性的棕色條紋，隨時間而變深，琺瑯質也會變得粗糙，難以清洗。

因此，牙膏的用量建議以「3歲以下米粒大，3～6歲以上碗豆大」為原則，可以拋開「牙膏總是要擠得長長一條，才能刷得乾淨亮白」的迷思囉！

一定要用兒童牙膏嗎？

小孩一定要使用兒童牙膏嗎？這也是不少爸媽的迷思。其實兒童「不一定要選兒童牙膏」！

英國鄧迪大學兒童牙科教授英納斯（Nicola Innes）說：「兒童牙膏除了繽紛多采的包裝圖樣之外，附加價值並不高。」台灣口腔照護協會也提到：「有的兒童牙膏為了提升購買率，會推出像是草莓、香草、汽水等『飄香口味』，讓小孩認為這是可以吃的，其實這都是含有添加物的。」這樣的行銷手法也反映在價格上，讓兒童牙膏比大人牙膏貴一倍以上，許多爸媽也誤以為，一定要為小孩選用專用的牙膏。

爸媽不妨依循以下原則：

1. 仔細閱讀外包裝成分標示

爸媽幫孩子選用牙膏前，最好先仔細閱讀牙膏外包裝盒上的成分標示，3歲以下幼兒使用的牙膏含氟量不要超過1,000 ppm；也要留意是否有粗糙堅硬的研磨料成份。

2. 避開孩子不喜歡的味道

3歲以上就不需要特別使用兒童牙膏，可以和家人共用使用適合的牙膏；但大人牙膏很多都含有薄荷成份，對味覺敏感的孩子來說稍嫌刺激。市面上仍有許多無薄荷成份的牙膏，只要3歲以上孩子可以接受，就沒有必要特別選用兒童專用牙膏喔！

把握幼兒牙齒保健黃金期

3～6歲期間，也是孩子學刷牙的黃金期，這時候的兒童已經學會刷牙，但父母仍要幫孩子再刷一次，並使用牙線，採取的姿勢是父母站在孩子身後，用左手固定頭部方便父母刷牙。若孩子有奶瓶性齲齒及嚴重蛀牙，可在牙醫師的建議下使用含氟漱口水或含氟凝膠，注意使用時要取少量，並每半年定期檢查。