母乳要如何儲存與回溫?把握這些原則!

2019/02/27

乳房雖然是母乳最好的儲藏所,但是當媽咪們需要將奶水擠出時,如何讓乳汁安全、不受污染地儲存下來,使滴滴皆辛苦的母乳得到有效率的使用,就成了母乳媽媽及寶寶照顧者的重要課題。

關於母乳儲存與回溫的重點有哪些?一起來看看奶熊為大家整理的重點吧!

 

母乳儲存與回溫的原則

母乳儲存,簡單來說,就是把奶水擠出來,設法把「母乳便當」帶回家成為寶寶的「可口美食」;而母乳回溫,則是把母乳從冰或冷凍的狀態,設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感。媽媽們不妨遵循以下注意事項:

 

1. 將母乳儲存在冰箱內部而非冰箱門邊。

2. 擠出來的奶水可放於攝氏25度以下的室溫中6~8小時,放於冰箱冷藏室(0~4度)可保存5~8天,冷凍庫則可存放3~4個月。

3. 奶水解凍,先用冷水沖涼或置於冰箱冷藏室內(通常需要12小時左右的時間),勿放在室溫下解凍。

4. 解凍後,可使用流動的60度以下的水或溫奶器溫熱母乳,讓母乳回溫到接近體溫、不冰冷即可。

5. 勿用微波爐溫奶或瓦斯爐隔水加熱,以免破壞營養成分。

6. 母奶經過冰凍後,會因分層而不均勻,需輕輕搖晃,使脂肪混合均勻,並放在裝溫熱水的容器下,邊轉動邊溫熱,讓奶水均勻受熱。

7. 解凍後再加熱的奶水,可放室溫4小時內,但不能再冷凍,所以每次解凍量不宜太多。

8. 使用過的奶瓶、奶嘴、吸奶器,都需經煮沸消毒,並保持清潔,以免滋生細菌。

 

 

母乳儲存及使用-常見問題Q&A

 

Q:在辦公室擠奶之後,一忙起來忘記立即冰存,我的母奶還可以用嗎?

A:母奶儲存的條件會因為寶寶的情況不同而有差異,像是早產兒和一般嬰兒就有不同的儲存標準。如果寶寶是健康足月,新鮮剛擠出的母乳在室溫25度下放置6~8小時仍可以使用。但無論如何,愈新鮮的愈好,下次盡量記得冰起來唷!

 

Q:褓姆反應寶寶似乎吃得不夠,但是當她溫好母奶之後,寶寶吃一點點又不吃了,母乳需要倒掉嗎?

A:建議避免一次溫太多母奶。對於早產兒或病嬰,使用過的母奶需要丟棄,不能再冰存及溫熱;但對健康足月的嬰兒來說,現存的建議沒有那麼嚴格,你可以選擇丟棄或是暫時冰存到下一餐再溫熱使用。

 

Q:我是即將上班的新手媽媽,我該如何把母乳從辦公室帶回家呢?

A:放輕鬆!母乳運送其實不難,先考慮你的交通工具。如果是搭乘大眾交通工具上下班,可以「輕省」為考量原則,買一個包冷袋,並加上重複使用的冰包就可以了;若是自行開車,且辦公室又有冰箱可以暫存,那母奶悶燒鍋或許能成為需要將冷藏母乳帶回家的好幫手。

 

 

 

 

延伸閱讀:

  1. 哺乳媽媽出國怎麼辦?!
  2. 奶瓶消毒鍋大比拼

 

資料來源:

  1. 台灣母乳協會
  2. 衛生福利部國民健康署-母乳哺育問答集

奶熊工作室|整理Wendy

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