多胞胎照護的二三事

2018/12/04

得知懷了雙胞胎(多胞胎),對媽媽和家人來說是驚喜一件

但也必須知道往後的十個月要更戰戰兢兢地照護,才能順利產下可愛的雙胞胎寶寶們

 

>>

 

近年來,克服不孕症的技術愈來愈好,透過人工受孕的方式產下雙胞胎(多胞胎)的機率也增加。無論是自然受孕或人工受孕,懷孕過程的辛苦和合併症也較懷單胞胎媽媽來得多和危險。一般而言,雙胞胎發生的機率為1%~3%,也就是100個胎兒之中就有1~3對是雙胞胎。其中,同卵雙胞胎的數量長年較無變化,這是由於同卵雙胞胎通常都是自然的機率所致。

 

由於現今社會趨向晚婚,高齡產婦愈來愈多,採用人工受孕的人也增多;而根據統計,超過35歲懷有異卵雙胞胎的機率較高。另外,如果家族擁有異卵雙胞胎的歷史,媽咪本身懷有雙胞胎的機率也會增加。

 

圖 | 雙胞胎的照護 / 取自Pixabay

 

雙胞胎/多胞胎的「產前」照護

  1. 孕婦應攝取更多熱量,包含蛋白質、礦物質、維生素,熱量應每天增加300 kcal以上,並需每天補充60-100mg的鐵劑。
  2. 飲食方面少量多餐,避免食用油炸及低營養食物,如薯條、可樂、炸雞應避免。雞精、水煮蛋、牛排、魚湯是不錯的選擇。含鐵食物有肝臟、豬血、瘦肉(紅肉)、海藻、蛋黃、全穀類、堅果類、綠葉蔬菜等。含葉酸食物有:豆類、牛肉、小麥胚芽、糙米、雞肉、綠葉菜類、牛奶、柳橙、鮭魚、鮪魚等。
  3. 懷孕24週後盡量多休息,以增加子宮與胎盤的血流量,並減輕子宮頸壓力,能坐就不要站;由於懷雙胞胎(多胞胎)容易早產,所以粗重的工作應避免。
  4. 準備棉質、舒服、寬大、美麗的孕婦裝,穿著舒適、漂亮,心情就會跟著好。並準備加大的托腹帶、支撐性佳的內衣,和舒適的氣墊鞋。
  5. 懷孕期間提早安排產後的食衣住,及嬰兒照顧的事項,列單交待爸爸,才能避免一次迎接兩個新生寶寶而手忙腳亂。

 

 

雙胞胎/多胞胎的「產後」照護

  1. 生產時相較單胞胎所失去的血量多兩倍,產後應注意出血情況,以及利用營養豐富的月子餐來為媽媽補血。
  2. 建立一致作息,畢竟一次要照顧雙胞胎需付出兩倍的心力和時間,儘可能讓寶寶建立相同的生理時鐘,媽媽才能真正休息。
  3. 兩個寶寶的生長曲線應分別記錄,無需將兩人做比較,而是應與自己相比,因為每位寶寶的生長速度本來就不相同,再加上原本出生時就有個別差異,如果寶寶的生長曲線都是延著原本的百分位曲線,且按照自己的發展速度穩定持續地成長,就是正常的長大喔!
  4. 雙胞胎如何同時餵奶呢?如果是喝母乳,可以採用橄欖球式抱住寶寶,將寶寶置於身體兩側,只要利用C型枕來支撐,就可以讓兩邊乳房一起排空,兩個寶寶同時喝母乳,不需要餵完一個,才能再餵一個;如果是喝配方奶,可採取分段餵食、輪流滿足的方法。例如:寶寶可能每次需要喝60cc的奶,當寶寶喝到20~30cc時,就休息一下排氣打嗝,換另一個寶寶也吃一點,再換另一位。
  5. 懂得欣賞雙胞胎的特質,或許異卵雙胞胎因為外表不同而較容易看到個人特質,但身為同卵雙胞胎的爸媽應該也要有所認知,雖然孩子擁有一模一樣的基因,但他們是不一樣的個體,所以爸媽無須要求他們的表現是一模一樣的,不要要求孩子完全符合你(妳)心目中應有的樣子,而是欣賞他們獨特不同的特質。

 

>>

 

 

 

 

資料來源:雙胞胎妊娠 

雙胞胎的照護與教養 

 

奶熊工作室 | 整理 Ban

本文章為創用授權,轉載請註明本站出處。

精選文章