懷孕後，大約在孕期3-4 個月時，肚子、胸部開始變大，會感覺受到壓迫而不舒服，這時候是第一階段，可以先更換平常穿的內衣褲，找一些舒服的軟鋼圈內衣，或是Uniqlo的無鋼圈美型胸罩也是不錯的選擇。
不過，先不要購買太多！因為還會有第二階段，到了懷孕6-7個月時，胸部會再有變化，到時候需要再挑選更大的尺寸。
一定要買孕哺內衣嗎?
隨著胸部越來越大，開始越來越漲、壓迫而不舒服時，就會需要添購新的內衣。
主要以舒適的軟鋼圈或是無鋼圈、足以支撐起變大的胸部、能夠放溢乳墊、方便餵、擠奶的內衣為主。
有些人是穿背心式無鋼圈內衣、或運動內衣來取代，不過需要注意的是支撐力是否足夠，如果支撐力不夠的話，胸部容易下垂變形。
如果已經決定產後要餵母乳，在懷孕6-7個月時就可以直接挑選孕哺內衣！可以先挑選1-2件支撐力夠的孕哺內衣，尺寸也要先預留1個罩杯左右，懷孕後期可以穿，產後也可以直接延續著穿，之後再視餵乳狀況來決定是否需要追加購買。
如何挑選適合的哺乳內衣
1. 罩杯
可先選擇「全罩式」的哺乳內衣，懷孕期間胸部的大小會一直改變，包覆型的全罩式內衣可以完整包覆胸部，且支撐性比較高，能減輕背部的負擔，較能避免胸部變形。
如果穿不習慣，也建議至少選擇3/4罩杯的款式。
2. 選擇下圍可調整型的內衣
每個人改變的大小不太一定，建議選擇下圍可調整背勾的內衣，除了可延長內衣的穿著時間，更能避免壓迫乳腺。
3. 建議挑選軟鋼圈或無鋼圈的內衣，有鋼圈的內衣不方便哺乳，壓迫到胸部也會不舒服，生產後更容易因為壓胸的關係導致塞奶。
不過，要特別注意，穿了無鋼圈內衣後，那種舒適感會讓人回不去了！當媽之後講求的舒適感跟便利性，往往是身材變形的開始！ 結束哺乳後，還是要改回一般正常有鋼圈的內衣，胸部才不會變形！
在哺乳初期，乳頭容易受傷，罩杯內裡要純棉、材質透氣，才能幫助乳頭復原，還要有足夠放溢乳墊的空間，能吸收溢出的母乳也很重要！
圖 | 媽媽餵 遠紅外線月子內衣
哺乳內衣分幾種類型
交叉下拉式
圖 | 媽媽餵 遠紅外線月子內衣
方便餵奶，往下拉後就可以餵奶，適合親餵的媽媽。
這種類型的優點：方便直接下拉，彈性好，穿起來也很舒服！
但缺點是支撐力較弱、罩杯淺、較容易曝光、比較容易鬆。
肩開扣式
圖 | Bravado哺乳內衣絲雅
在罩杯跟肩帶處有個可解開的扣子，對親餵、職場媽媽來說，這種可以單手解扣的方式是最方便的，支撐力比交叉型的還高，不會讓罩杯變形，較能維持胸部的形狀。
前開扣式
圖 | 華歌爾 寶貝媽咪前開式背心
前開扣式的哺乳內衣在胸前設有按壓式鈕扣，可運用鈕扣將罩杯打開。一般來說，在住院期間所穿的手術服，或家居服如果是扣子式的，比較會使用此款哺乳內衣。
背扣式 vs 鬆緊帶背心式
圖 | 媽媽餵 遠紅外線月子內衣
背扣式就像一般內衣，下圍變大時可以再做調整，有些還可以加購加長背扣，以備懷孕後期體重和下圍的增加。
鬆緊帶式
鬆緊帶式的通常彈性會很好，像背心那樣套進去，躺著時背後不會有扣子壓到的感覺，通常這種是最舒服的！
但容易在穿套進去時摩擦到乳頭，會有不適感。分享一個小秘訣，這種背心式的內衣可以從腳下穿上來，就可以避免觸碰到乳頭的不適感！另外，鬆緊帶式的缺點是比較容易鬆掉。
該如何挑選罩杯大小
一般來說，從開始懷孕到生產後的胸部變化，大概會增加1-2個罩杯，挑選時可參考懷孕前的尺寸，往上增加1-2個罩杯的尺寸；或是在孕期6-7個月時挑選，建議可以直接到有門市販售的地方試穿，像是mamaway 媽媽餵這種有專門銷售的門市，試穿時也可以由門市人員提供建議參考。
胸部一定會走山嗎？
胸部會鬆垮，主要是因為孕期漲奶，表皮撐大之後再縮回原來的尺寸所形成！
很遺憾地告訴大家，母乳媽媽不變形真的很難啊~~~(母乳媽媽真偉大)
如果選擇急速退奶，會導致胸型快速變小，反而更容易變形。延長哺乳期之後再慢慢退奶，搭配專業哺乳內衣，還有機會可以在離乳後維持美麗的胸型。最難的大概就是跟那極度舒服無鋼圈的內衣說拜拜了吧！媽媽們，為了自己穿衣服好看！停止哺乳後還是要穿回正常的內衣。
參考資料來源：Bravado、mamaway、Gennies
奶熊工作室 | 編輯 整理 sayaka
