遠離乳房疾病好簡單

2017/03/08

身為女人的你知道嗎?「肝」具有保持全身氣血暢通的功能,不但可以調節性情、睡眠,又與消化系統的運作密切相關。而乳頭、乳腺屬於肝經,乳腺通暢,胸部才能獲得足夠養分。所以胸部大小也跟個性、脾氣有關喔!若心情習慣鬱悶的人,胸部不僅會偏小,也會造成肝氣不順暢,導致氣血循環不佳,使乳腺不暢通。

除了心情起伏影響甚大之外,凡是消化功能差或飲食無節制的人也要當心唷!脾胃功能一旦變差,便無法妥善代謝水份和食物的營養,會形成「痰濕」的體質,容易在身體某處堆積成腫塊,就會產生乳房纖維囊腫等乳房疾病。

但別擔心!只要從日常生活中養成以下幾個基本的好習慣,調養好你的肝、胃,就能有效遠離乳房疾病喔!

  1. 多吃蔬菜水果,有利腸胃道健康,並能對抗自由基、防癌。
  2. 少吃高油脂食物與冰品。
  3. 減少酒精、咖啡等刺激性飲料,也要避免暴飲暴食。
  4. 適量攝取雌激素含量高的食物,例如:豬、牛、雞肉,避免在不當的飼養過程中,吃下過多肉類殘餘的荷爾蒙。
  5. 每天保持好心情,並養成運動的習慣。

 

 

奶熊工作室/編輯者Wendy

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圖片來源 / woman doing yoga

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