今晚的小孩套餐不用愁

2017/02/27

 

相信媽媽們,一定都會有一個困擾,就是為了讓小孩吃得健康、安心,幾乎天天下廚,

但是每天都要思索小孩今晚要吃什麼真的好讓人煩惱呀!!!

今天奶熊準備了一份小孩套餐,而且還是三菜一湯呢!

媽媽們今晚就可以參考囉!

 

秋葵煎蛋

1、秋葵泡鹽搓洗,讓秋葵外的細毛可以搓掉。

2、將秋葵切丁。

3、熱油後先下秋葵,再加入蛋液。

4、煎至雙面焦黃即可!

 

味噌蒸鯛魚

1、先將鯛魚兩面抹上味增,放置1hr以上等待入味。

2、烤盤上平鋪洋蔥,接著把鯛魚放上去,可以加適量的胡椒粉調味,就大功告成囉!

 

清炒地瓜葉

將地瓜葉洗淨,熱油後加入蒜末清炒,就完成囉。

 

營養蔬菜排骨湯

1、排骨用熱水去血水,洗淨後備用。

2、將紅蘿蔔、馬鈴薯、香菇、南瓜與蘋果(半顆),全部切塊。

3、取一鍋水煮滾後,放入所有的食材熬煮,放入適量的鹽巴調味即可。

 

祝福你們有美好的一餐!

 

 

奶熊工作室/ 編輯者 Renee

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