最好的早餐時間

2017/02/22

 

 

 

現代人因為生活忙碌,經常匆忙的解決早餐,尤其是外食族的朋友們!

但是大家真的都知道早餐的重要性嗎?

我相信大家是知道的,但是並不知道長期不吃早餐的危害性有多大!

簡單的說,早餐要為我們的身體提供整個上午的能量,

如果不吃早餐,體內的血糖不夠高會讓你反應遲鈍、工作效率低下,甚至頭暈目眩的情況出現;

另一方面身體為了有足夠動力來支撐,會動用甲狀腺、腦垂體等其他腺體來工作,

時間長了會導致腺體亢進並且讓體質越來越差喔!

而對胃來說,經過一個晚上的休息之後,早上的胃消化能力很強。

可是不吃早餐會讓胃分泌大量的胃酸,英雄無用武之地,當然會出問題囉!

如此一來,時間長了就容易出現胃炎和胃潰瘍的症狀。

那麼最好的早餐時間是什麼時候呢?

答案是:九點之前!

因為身體的器官有不同的運作時間,而九點前吃完早餐可以提高脾臟的消化功能,

把食物化為氣血,給身體足夠的力量度過一個早晨!

 

那麼祝福大家有個美好的早晨囉!

 

 

奶熊工作室/編輯者 Renee

 

 

本文章為創用授權,轉載請註明本站出處。

精選文章