用蔬果汁喝出好體質!

2017/02/17

如果你是那種不喜歡一次將大把蔬菜吃下肚的人,可以試試以下這款養生蔬果汁唷!它的纖維質多過柚子、維他命C含量高於柑橘,能讓你喝出健康又美麗的好體質!

【黃椒鳳梨胡蘿蔔汁】

黃椒、鳳梨、紅蘿蔔皆含豐富維生素C和胡蘿蔔素等抗氧化劑,能促進新陳代謝幫助身體正常排毒,並預防便祕喔!

●材料:

黃椒20克
鳳梨50克
紅蘿蔔100克黃椒
生薑10克
冷開水120cc
蜂蜜 1小匙

●做法:

1.鳳梨去皮切塊,放入鹽水浸泡約10分鐘備用。
2.黃椒洗淨去籽,切粗條;紅蘿蔔洗淨去皮,切丁;生薑洗淨去皮切塊。
3.將鳳梨、黃椒、紅蘿蔔和生薑放入果菜調理機中榨成汁,
倒入杯中加入冷開水和蜂蜜攪拌均勻,就大功告成囉!

 

 

奶熊工作室/編輯者Wendy

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圖片來源 / Pineapple Carrot Juice

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