如何讓寶寶自己動手吃飯

2017/01/22

在養育孩子的過程中,很多家長都會為了孩子吃飯的問題傷腦筋。特別是孩子斷奶後,媽咪們精心準備的各種輔食,卻得不到孩子的認同。

寶寶11個月後一般都很好動,你可以手把手地訓練孩子自己吃飯。即使吃得不順利也不要緊,鋪上一張塑膠布,讓孩子練習。吃飯前先將手洗乾淨,孩子能拿的食品就讓他自己拿著吃。喝水、牛奶、果汁時儘量用杯子,開始時可少放些。一開始肯定會嗆著或灑得到處都是,但只要多練習,慢慢地就會進步。要是總認為太髒而不讓孩子自己動手的話,那到了3、4歲他可能還不會自己動手吃。寶寶邊吃邊玩,飲食時多時少。所以,無論孩子吃不吃,過了二三十分鐘就不再餵他。

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寶寶飲食須知
1.每天要給寶寶豐富的蛋白質食物,如乳類、魚、肉、蛋、豆製品等,以滿足生長發育的需要。
2.要適當準備粥、飯、麵條、小餅乾等,以提供足夠的熱量。
3.經常給寶寶吃些蔬菜(包括海產品)和瓜果,它們能提供維生素和無機鹽,促進消化、增加食欲。
4.經常吃一些肝臟、動物血,以維持鐵的供應。
5.烹製方法多樣化,注意色、香、味、形,且要軟、細、碎、爛。不宜煎、炒、爆,以利消化。注意飲食衛生。
6.每次進食後,再餵少量白開水,可清潔口腔防止齲齒。
7.進食前後避免劇烈活動。
8.不要隨意給孩子糖果零食,特別是睡前不要再進食。

寶寶為什麼不想吃飯
1. 飲食時間安排不當,孩子玩耍後,過度興奮或疲勞,都易產生厭食現象。
2. 健康原因,孩子還不能用語言表達身體的不適感,拒絕吃飯往往是疾病的前奏。
3. 運動量不足,缺乏運動的小兒往往食慾不振。孩子不僅喜歡運動,也十分需要運動,一些家長往往忽視了這一點。
4. 零食太多,有些家人生怕孩子餓著,水果、餅乾等各種零食不斷。飯前孩子已吃飽了零食,對正餐自然沒有胃口。孩童頻繁地吃零食,會打亂消化道的規律性活動而增加其負擔,使消化過程受到影響。另外,零食的營養素比較單一,經常吃會妨礙多種營養素的攝取,久而久之,會導致孩童營養不良。
5. 缺乏維生素B和微量元素鋅,研究顯示缺鋅可使味蕾的功能減退,導致嚴重食慾不振。
6. 進食習慣不良,有些家長為了讓孩子多吃一口,總愛採取哄騙的辦法逗孩子吃飯。也有些孩子吃飯沒有固定的地點,要由大人四處追著餵,常期下來,孩子形成條件反射,離開那種特定環境,就激不起食慾。

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不要嚼飯餵孩子
孩子快1歲時,可以吃些軟一點的飯、小包子、小餃子之類的食物了。有些父母怕孩子自己嚼不爛,便用嘴巴把食物咀嚼後,再餵給孩子吃,認為這樣有利於孩子消化,這是一種極不衛生的餵食習慣,對孩子的健康危害很大,應當予以禁止。成年人因抵抗力較強,所以未能表現出受感染的症狀。但孩童的免疫機制較差,抵抗力弱。成人唾液中攜帶的病毒或病菌在咀嚼餵食的過程中可能傳給孩子,使他們感染疾病。另外,孩子常吃成人嚼碎的食物,會因為咀嚼肌得不到應有的鍛煉,牙齒(或牙床)無法適度磨擦,而影響其口腔消化液分泌功能的健全。

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