王媽媽月子說(十六)

2016/11/18

坐月子需知:

最近天氣轉涼了,冬令進補的季節又即將啟動,但是想要進補也不是人人都適合。

補品有分溫補和強補,要看你自己的體質而定,切莫補到反效果,那可就得不償失了。

今天要介紹一道增強免疫力和活血補血的補湯,很適合全家老少共同享用,就是當歸黃耆排骨湯

材料要備梅花排、當歸2片、黃耆一小撮、老薑、米酒頭。也可加蓮子、山藥,大約燉個30分鐘即可。

掀起鍋蓋後,可聞到一股淡淡的中藥香夾雜著薑味。

多飲用可預防感冒、過敏、經痛、便秘。尤其在現今過敏兒增多的趨勢下,

可說是一道最簡單、不耗時,又能增強體魄的最佳冬日補品。

 

 

 

王媽媽簡介: 王月美─月子媽媽

王媽媽

王媽媽擁有五年的豐富坐月子經驗,
能提供完整和專業的月子餐和新生寶寶的照顧,
讓準媽媽們於產後有充份的休息生養的空間。
國內外均有服務,但預約一定要很早。
謝謝大家的支持與愛護。

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圖片來源 / Paul Huang

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