催乳按摩,產後胸形依然美麗

2016/09/18

媽媽們的困擾,就用催乳按摩解決吧!

按摩前,媽媽需要先熱敷一下乳房,尤其是有硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少按摩時的不適感。

在進行催乳按摩時,為了防止摩擦而導致的皮膚損傷,一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房,然後再開始按摩。

 

乳頭催乳按摩法
媽媽用一隻手從乳房下面撐住,用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著儘量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°。

乳房催乳按摩法
首先媽媽可以用雙手全掌從乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液迴圈,疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,能有效達到催乳效果。

prolactin-massage

另外,媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推,儘量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。用兩隻手把乳房包住,然後像是在揉麵團似的,朝著每只手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。

媽媽也可以用乾淨毛巾沾濕溫開水,由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭,兩側各15分鐘,同時輔佐以下按摩方法:
環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
另外,媽媽在按摩的時候必須要注意手法,如果手法不準確或者過度用力,都可能會加重腺管堵塞,嚴重可能會引發炎症喔。

本文章為創用授權,轉載請註明本站出處。

精選文章