我要頭好壯壯!

2016/09/12

爸媽最擔心就是孩子生病,但怎麼杜絕呢?

教你簡單三步驟,快來看看孩子有沒有做到!

1. 均衡飲食:由其是維他命C、D(例:全麥、深色蔬菜、深色水果等)

2. 戶外活動:多曬太陽,別躲在屋內!每天曝曬20-30分鐘,會釋放出一萬單位的維他命D喔!

3. 養成洗手習慣:除了平時進食前或進屋前洗手,在特別疾病的流行期,更要勤洗手和戴口罩喔! 如果真的感染到流行性疾病,

切記待在家休養,並多喝水!勿到公共場和或是學校,以免傳染給其它人!此時的抵抗力也較弱,也不讓其它細菌趁虛而入!!

提供給爸媽,一起來守護孩子的健康吧!

 

 

奶熊編輯室/編輯者Ban

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圖片來源 / healthy

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