夏季懷孕的小提示

2016/07/11

懷孕時,體溫上升,非常不舒服,尤其又像在烤箱中的悶熱夏天裡,難受程度又更高了。請閱讀以下提示,讓你在今年夏天保持「冷靜」。

減少你攝入鈉
這將幫助你的身體防止腫脹。因為鹽中它含有碘,對寶寶的健康很重要,不能完全排除鈉的攝取。

取下戒指
夏天手指膨脹。所以,把你的戒指掉,以避免將來要切斷才能取下。

游泳

可以讓身冷卻,也幫助坐骨神經受到的壓迫減輕。

用濕浴巾
在脖子和額頭敷濕浴巾,可以使體溫降下來。

走出家門,去其他有空調的地方
不在家中無聊的吹冷氣,出去走一趟,到有空調的電影院或商場。

喝水
喝大量的水,或喝一些牛奶和橙汁,也可以喝運動飲料補充出汗後缺乏的電解質。

透氣的衣服
衣服要選淺色系的輕便衣物,如棉花和亞麻。這將幫助你保持涼爽。

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圖片來源 / Tammy McGary
圖片來源(2) / www.publicdomainpictures.net

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