怎麼用水果當零嘴

2016/05/17

生活在台灣真的太幸福了!

不同的季節有不同的新鮮水果,

好吃且選擇多樣化,

媽咪們可以適時的藉由新鮮水果給寶貝們補充些營養,

基本上就是視孩子們的進食狀況來決定怎麼餵,

一歲前的孩子可以以下面三個方式來做準備,

1.果汁:
將新鮮水果洗淨、切塊,以果汁機打成果汁,將多餘的渣以濾網或紗布濾掉。

2.果水:
將水果洗淨後去果皮、切成小塊,放入沸水中,煮3~5分鐘,靜待降溫即可取湯汁食用。

3.果泥:
寶寶5個月大即可吃果泥,先將水果洗淨,然後用磨泥器,磨製一次需要食用的量,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。

因為水果的糖分高,

爸媽們在要注意讓孩子們在正餐後再行食用,

食用完要記得口腔清潔,

挑選水果時更要注意孩子當下的狀況唷!

例如感冒時不要吃西瓜,

水果的果仁和籽要注意,

容易誘發孩子過敏的鳳梨、芒果…等水果盡量避免,

以少量開始嘗試,

快一起到市場挑幾樣水果讓孩子享受台灣人的小確幸!

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