天氣轉熱,慎防中暑

2016/04/10

雖然說「無食五月粽,破裘不甘放」,

吃到端午節的粽子後天氣才真正開始回暖,

但台灣地處亞熱帶,

春季就開始有些悶熱了,

而孕媽咪們因為懷孕,新陳代謝更加旺盛、不易散熱,中暑的預防可不容小覷!

以下為媽咪們整理幾點預防中暑的小撇步,

請仔細收下:

1.消暑食品:
水果、綠豆湯、銀耳湯,但是要注意糖份的攝取唷!

2.水:
時時補充水分,等口渴的感覺出現,其實已經流失掉過多水分囉!

3.舒適的衣物:
選擇吸汗、排汗功能好的舒適服裝,天公伯已經那麼熱情了,就撩下去脫了吧!

4.外出防曬:
出門時要做好防曬的工作,使用帽子、陽傘… …,避免陽光直接照射。

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圖片來源 / sheknows

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