雖然說「無食五月粽，破裘不甘放」，

吃到端午節的粽子後天氣才真正開始回暖，

但台灣地處亞熱帶，

春季就開始有些悶熱了，

而孕媽咪們因為懷孕，新陳代謝更加旺盛、不易散熱，中暑的預防可不容小覷！

以下為媽咪們整理幾點預防中暑的小撇步，

請仔細收下：

1.消暑食品：
水果、綠豆湯、銀耳湯，但是要注意糖份的攝取唷！

2.水：
時時補充水分，等口渴的感覺出現，其實已經流失掉過多水分囉！

3.舒適的衣物：
選擇吸汗、排汗功能好的舒適服裝，天公伯已經那麼熱情了，就撩下去脫了吧！

4.外出防曬：
出門時要做好防曬的工作，使用帽子、陽傘… …，避免陽光直接照射。