上回介紹過「蜜桃安德烈」果汁,今天要提供媽咪們另一款營養滿分的果汁食譜喔:

●紅寶石戀曲 ─ 香蕉莓果汁:降低膽固醇血清、促進腸胃蠕動

 

材料:

香蕉 50g

覆盆莓 15g

蔓越莓汁50 cc

牛奶20 cc

冰塊 適量

果糖 適量

做法:

  1. 香蕉剝皮後切塊備用。
  2. 將香蕉及其他所有材料放入果汁機中,均勻攪拌。
  3. 將成品到入杯中,再放上小片香蕉做裝飾就完成囉!

 

♥香蕉含鉀量極高,能降低高血壓,並預防中風的發生。同時,香蕉豐富的纖維質也能維持腸胃蠕動、消除便秘。還有緩解眼睛乾澀的效果喔!

♥覆盆莓則有抗發炎、抗老化和美白的功效,同時能減少脂肪形成,燃燒熱量,促進新陳代謝喔!

 

奶熊工作室/編輯者 Wendy