懷孕初期孕吐該怎麼辦?

2016/08/10

1. 少量多餐,以乾糧(吐司、饅頭、米飯)為主

2. 少油脂、辛香料等刺激性的食品

3. 水果入菜,可增加食慾

4. 避免脫水和血糖過低,可吃蘇打餅乾補充體力

若孕吐狀況減緩,

可吃些酸性食品刺激胃液的分泌,

提高吸收能力,

例:梅子、蕃茄、奇異果等。

還能通便緩解便秘,

但人工的醃製品則需少吃唷!

 

奶熊工作室/編輯者 Ban

本文章為創用授權,轉載請註明本站出處。

精選文章