分享五個好習慣,讓懷孕時依舊美麗

2016/06/02
  1. 想要懷孕時保持美麗,必須在飲食中攝取充足的蔬菜和水果。這樣的飲食習慣會改善你的皮膚。
    ● 有豐富維生素A的食物,例如:魚類、胡蘿蔔、牛奶和雞蛋,它可以幫助皮膚保持健康。
    ● 富含維生素C和E的食物,會含有豐富的抗氧化劑,可以減少皮膚的衰老。
  2. 增加喝水的量。水是懷孕時的持續美麗不可或缺的一部分,它能讓身體保持健康,也能維持健康的皮膚。
  3. 只要有可能多多休息和放鬆。孕婦每晚需要8〜10小時的睡眠。 多休息會給你更多的能量,白天眼袋和黑眼圈也不會出現減損你的美麗。
  4. 避免使用刺激性的肥皂,因為它們會去除皮膚的天然油脂,日常保養請改用保濕沐浴露或溫和洗面乳。
  5. 每天使用保濕和防曬(至少SPF 15),作為你日常保養的一部分。

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圖片來源 / mahmoud99725
圖片來源(2) / magazín Evita

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